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健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
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坐在瑜伽墊上休息的健身女人圖片ID:265090
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年輕女子站在跑步機上訓練的男子旁圖片ID:272046
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