放松，釋義為對事物的注意或控制由緊變松。放松的方法有很多，例如想象放松法、肌肉放松法等，需要注意的是，放松應經常化，平時多放松，才會收到很好的效果。舒適也稱舒服，是指生理或心理上的愉悅，給人以安樂舒服的感覺。
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