首頁 > 圖片 > 創意圖片 > 秋季坐在草坪上在伸展腿的女人
伸展運動是一種身體保健運動。有助于全身淋巴腺的暢通及關節的放松，可以增強身體的柔軟度，放松肌肉，減低運動傷害及疲勞，若加上按摩則可增強血液的新陳代謝。伸展運動不像器械訓練容易受傷
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