普拉提體操是一種日耳曼瑜伽的進(jìn)化，運(yùn)動員使用它來提高柔韌性和身體素質(zhì)，并通過脊椎按摩師來恢復(fù)病人。健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。
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