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老夫妻坐在瑜伽墊上健身高清攝影圖片。青年教師在健身房鍛煉時(shí)的老年人。健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。