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冥想，心性鍛煉法，在 瑜伽里經(jīng)常使用的，在佛教道教中則稱(chēng)為打坐，在佛教也可稱(chēng)為坐禪。大致可分為兩種作法，一為將注意力集中一處不動(dòng)，例如集中于身上脈輪、咒語(yǔ)或身前的燭火等等。