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在海灘日落冥想的女人，冥想，心性鍛煉法，在 瑜伽里經(jīng)常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐禪。大致可分為兩種作法，一為將注意力集中一處不動，例如集中于身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。